¡El intercambio está cuidando!
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A menudo buscamos a otros para suministrar un entorno de apoyo seguro en el que podemos crecer y desarrollar. Al principio, nuestros padres y maestros de la escuela, y luego nuestros amigos, empleadores y nuestros socios pueden ser llamados a darnos orientación. Pero la mayor responsabilidad de sacar al máximo a nosotros mismos a medida que envejecemos, tiene que estar con nosotros. Veamos algunas de las áreas cruciales para su propio crecimiento y cumplimiento personal.
– Necesidades emocionales. Para aprovechar al máximo usted, debe estar involucrado emocionalmente. Esto puede incluir tener una relación satisfactoria con la familia, los amigos, los colegas. Incluso los animales y las mascotas familiares pueden venir bajo este banner. Resolver disputas Honestamente y efectivamente, mantener los canales de comunicación abiertos y claros e invertir el tiempo y la atención en estas relaciones cruciales, todas ayudan a apoyar el cumplimiento emocional y el bienestar.
– Necesidades físicas. Estas necesidades incluyen niveles de salud y energía. Cuidándose con una buena nutrición, ejercicio, permitiéndase descansar y recuperarse cuando sea necesario, aprender a identificar cuándo se están elevando a sus niveles de ansiedad personal y saber cómo manejar bien la ansiedad es la parte de aprovechar el máximo de usted físicamente y como tal. , apoyando sus necesidades físicas.
– Necesidades espirituales. Sentirse conectado a ti mismo, tu sentido interior de quién eres, tu sentido de sí mismo de una manera equilibrada y tranquila es parte de estar equilibrado espiritualmente. Mantenerse en contacto con la naturaleza es crucial y es otra parte de este proceso. Caminar por una playa, oa través de bosques, cuidando a su jardín son todas las formas de mantenerse en contacto con y nutrir sus necesidades espirituales y, como tal, sintiendo el equilibrio y la conexión a la derivación de estos lugares. La experiencia de la naturaleza, los sonidos de las aves, las olas, las hojas de susurra, la sensación del calor o la lluvia en su piel, los olores y los gustos sirven para que esta experiencia sea especial y la vida útil.
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– Necesidades personales. Sentir que tienes tiempo para ti mismo, desde una media hora tranquila con un libro o un tiempo para tener un baño placentero, esto se trata de poder hacer las cosas que desea y no siendo abrumado por las prioridades de otras personas. Aprender a ser mucho más asertivo entra en esto, ya que es una forma positiva de manejar la ansiedad y obtener el control de nuestras opciones. Decir ‘no’ de una manera correcta puede reeducar a nuestros amigos, familias y asociados de servicios para ser mucho más respetuosos y apreciados de nosotros, de nuestras necesidades personales y de nuestro tiempo, a medida que aprendemos a valorarlos más.
– Ser decisivo. Piense a través de las opciones disponibles en situaciones difíciles, en lugar de dejar que las cosas se deslicen y se arrastre. Incluso si finalmente elige continuar, ya que antes será más claro por qué, en lugar de simplemente a la deriva debido a la inercia. Esa claridad de pensar mejora su confianza en sí mismo y le ayuda a administrar sus niveles de ansiedad personal mucho de manera más efectiva. Te estás volviendo mucho más en control de tus elecciones.
– Retarte a ti mismo. Aprovechar al máximo a sí mismo no indica empujarse al límite, sino sentir el cumplimiento y el logro en lo que está haciendo contigo mismo y con su vida. Un desafío puede ser simplemente tener una oportunidad en algo nuevo, diciendo ‘sí’ a una nueva oportunidad. Nos levanta de nuestra rutina diaria y nos cambia nuestra mentalidad en una forma de pensar mucho más positiva y receptiva.
Al prestar atención a estas áreas cruciales de nuestra vida, podemos ayudarnos a aprovechar al máximo a nosotros mismos y, como tal, apoyar nuestro crecimiento y cumplimiento personal.
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Susan Leigh, consejero y hipnotherapistwww.lifestylesterapy.net
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